降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
习言道｜各级领导干部要以身许党、夙夜在公****** 中共中央政治局于12月26日至27日召开民主生活会，中共中央总书记习近平主持会议并发表重要讲话，他指出—— 
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发平台开奖结果８种情况需尽早肺移植 2024-02-09 大发平台走势图初审吴谢宇8小时：不否认杀母 侃侃而谈回避问题 2024-10-14 大发平台官网平台涉案2.3亿 《流浪地球》等8部电影被盗版案告破 2024-03-16 大发平台充值Excel做的好是怎样的体验 2024-06-17 大发平台登录女子遛狗变身“低头族” 一脚踩空掉入下水道 2024-04-13 大发平台必赚方案公安部通报打击春节档电影侵权盗版 吴京等出席 2023-12-11 大发平台赔率有望3季度上市 长安欧尚科赛GT最新消息 2024-06-02 大发平台技巧31省份累计报告接种新冠病毒疫苗303670.7万剂次 2023-11-21 大发平台网址变形计：杜华儿子人怂话多 2024-08-17 大发平台邀请码教育部直属高校预算财政拨款 2024-03-11 大发平台论坛 图说|他发福了吗？她和妈妈年轻时一毛一样！ 2024-07-07 大发平台规则死去的宠物狗可以克隆"复活"吗？ 2024-06-09 大发平台手机版深扎牛街9年总结的买房地图 2024-08-17 大发平台攻略 IG宁王泄漏训练赛，GRF队员很不满：他不该讨论韩国队！ 2024-04-05 大发平台下载 英超-福布斯韩国名人榜：孙兴慜位列第9 收入排第4 2024-08-28 大发平台客户端一对“毒鸳鸯”被查秒变戏精 称“吸毒为了国家” 2024-04-13 大发平台登录网易公布2018年第三季度财报 2023-12-27 大发平台注册宋茜复古造型优雅恬静 2024-02-27 大发平台官网跟李开复董明珠是好友，他为何他人缘这么好？ 2024-07-10 大发平台APPAxure8.0产品经理（全集） 2024-07-20 大发平台网投警犬追捕嫌犯误撞豪猪 脸上被扎200根刺 2024-06-14 大发平台骗局周迅做的这件事，比她所有戏都牛 2024-08-05 大发平台计划为这事 吴京黄渤等人坐上公安部新闻发布会主席台 2024-01-30 大发平台软件全国扫黄打非办公安部联合挂牌督办涉黄大案 2024-09-18  ) 大发平台地图 |
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